バリカタさんのメンタルTimes

メンタル・健康・人間関係・仕事・悩み解決~人生が好転する40代からの新しい生き方~

2年ぶりのトレーニング

おはようございます。バリカタ です。

少し空いてしまいましたが、フと気がつくと、だんだんと春が近づいてきてる気配があちこちに見られますね。
皆さんも、春の気配を感じで日々ワクワクしていらっしゃるんではないでしょうか?

 

さて僕の方はと言いますと、ここ数日は新事業のセミナーや、お店を1店舗閉めたので、その後処理などに忙殺されていました^^;

ブログもついつい先延ばし…いけませんね…^^;

 

ホントは新幹線での移動の時なんかは、合間に書けばいいのですが、座って10秒で夢の中へ…結局深夜に自宅に戻り、ブログは明日少し早めに起きて書こう!なんて言いながら…😓

反省反省…

 

ということで、今日は気を取り直して朝から書いてます!早速、タイトルにもありますがトレーニングのお話しに移っていきたいと思います。

 

ズバリ!昨日からウェイトトレーニング再開しました^^

彼のサロン1

この2年間、熊本の震災を機に仕事が大ピンチに陥り、そこから毎日が必死で四六時中、仕事仕事仕事の生活でした…。

 

それまでやっていたウェイトトレーニングもキックボクシングもパタッとしなくなり、さらに毎日が不規則な生活。しかも食事のほとんどが、時間をかけなくて手軽に食べられるファストフードで済ませていた為、炭水化物ーのヘビロテな状況…睡眠不足と運動不足で体型も体重も、これまで生きてきてのワーストになってしまいました…笑笑…あー笑えない…Orz

 

2019年は新しい事業も始めるので、このままでは良い仕事ができないと思い、もう一度しっかり身体もつくりなおすと決断!

彼のサロン2

友人のスーパートレーナーにトレーニングメニューと指導をお願いし、早速彼のサロンへ…。

 

んー美しい!まさに、

ビューティフォーーー!

 

むさくるしいコテコテのジムも好きですが、こんな、自分と向き合うには最適な静かできれいなサロンもすごくいいですね!!

 

しかし、この2年で、仕事もプライベートも良い結果を出すためには、改めてメンタルとフィジカルの状態のバランス調整が本当に大切だと思いました。

 

そこで今回は、メンタルの専門家らしく、メンタル×フィジカルという事でしっかりと3ヶ月後、半年後のイメージをしっかり持って頑張ってメンタルは自分のメソッドで自分をセルフコントロールして、フィジカルは友人のプロトレーナーのお願いしてしっかり取り組んでいこうと思います。

 

仕事であれ、プライベートであれ、そしてトレーニングやスポーツであれ、正しいメンタル、つまりは目標を達成するメンタル、結果が出るメンタルを組み合わせる事で成果は何倍にもなるということを僕は仕事柄何度も見てきました。

【メンタル×フィジカル】

今後の成果が楽しみです。

経過はその都度アップしていきますね^^

 

彼のサロン3

 あ〜それにしても、朝から笑えるほどの筋肉痛だぁ〜w

 

バリカタ